Blog · Prevenção e fotoproteção
Protetor solar: como escolher, quanto usar e quando reaplicar
Prefira um protetor de amplo espectro (UVA e UVB), com FPS 30 ou mais, em uma textura que você goste de usar todos os dias. Aplique cerca de uma colher de chá rasa para rosto e pescoço, reaplique a cada duas a três horas de exposição e após suor ou água. Para melasma e manchas, o protetor com cor oferece proteção extra contra a luz visível.
O protetor solar é o cuidado com melhor custo-benefício da dermatologia: previne câncer de pele, envelhecimento precoce e manchas, e sustenta o resultado de qualquer tratamento. Mesmo assim, a maioria das pessoas usa pouco, reaplica raramente ou escolhe um produto que não combina com a própria pele.
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Imagem ilustrativa: Pexels
FPS
Mede a proteção contra a radiação UVB, responsável pelas queimaduras. FPS 30 ou mais é a referência para o dia a dia.
Proteção UVA
A radiação UVA penetra mais fundo, envelhece a pele e escurece manchas. Procure “amplo espectro” ou o selo de proteção UVA.
Luz visível
Também piora o melasma. Protetores com cor (com óxidos de ferro) ajudam a bloqueá-la.
Resistência à água
Importante para praia, piscina e exercício — mas não dispensa a reaplicação.
O que significam FPS, UVA e PPD
Como escolher o protetor ideal para o rosto
- Pele oleosa ou com acne: fluidos, géis ou toque seco, “oil free”
- Pele seca: cremes com ação hidratante
- Melasma e manchas: protetor com cor, para proteção contra luz visível — leia melasma tem cura?
- Pele sensível ou rosácea: fórmulas sem fragrância e bem toleradas
O melhor protetor é aquele que você consegue usar todos os dias, na quantidade certa.
- Rosto e pescoço: cerca de uma colher de chá rasa (ou a “regra dos dois dedos” de produto)
- Aplicar 15 a 30 minutos antes de sair, como último passo do skincare
- Reaplicar a cada duas a três horas de exposição, e sempre após suor intenso, água ou toalha
- Não esquecer orelhas, pescoço, colo, dorso das mãos e lábios (com protetor labial)
Para reaplicar sobre a maquiagem, protetores em bastão, spray ou pó com FPS podem facilitar.
Quanto usar e quando reaplicar
Os erros mais comuns
- Usar quantidade muito menor do que a recomendada — o FPS real cai bastante
- Aplicar só pela manhã e não reaplicar
- Pular o protetor em dias nublados ou dentro de casa perto de janelas
- Confiar apenas no FPS da maquiagem ou do hidratante
- Esquecer a proteção física: chapéu, óculos escuros, sombra e roupas com proteção UV
Em Brasília, o índice UV costuma ser alto durante boa parte do ano. Veja dicas para o clima seco de Brasília.
Qual o FPS ideal para o rosto?
Para o dia a dia, FPS 30 ou mais, com proteção UVA. Em exposição intensa, ou em quem tem melasma, a dermatologista pode orientar fatores maiores e protetor com cor.
Preciso passar protetor solar em dia nublado?
Sim. Boa parte da radiação ultravioleta atravessa as nuvens.
Protetor solar com cor é melhor?
Para quem tem melasma ou manchas, sim: os pigmentos ajudam a proteger da luz visível, que também escurece a pele.
Maquiagem com FPS substitui o protetor solar?
Não. A quantidade de maquiagem aplicada é pequena demais para garantir a proteção indicada na embalagem.
Criança pode usar protetor solar?
Sim, com produtos próprios para a idade. Em bebês menores de seis meses, a orientação é priorizar a proteção física e seguir a recomendação do pediatra ou dermatologista.
Perguntas frequentes
Dúvidas comuns sobre o tema
Quem escreve
Dra. Ana Paula Pinzon
CRM DF 30629 | CRM RS 49136
RQE DF 26075 | RQE RS 48296
Dermatologista formada em Medicina pela PUC-RS, com Residência Médica em Dermatologia no Hospital Universitário de Brasília (HUB-UnB), Membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia e Fellowship em Cosmiatria pelo Instituto Boggio. Atende em Brasília (Asa Sul), em Guaíba (RS) e por teleconsulta.
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Conteúdo informativo, que não substitui a consulta médica. Diagnóstico e tratamento dependem de avaliação individual com um dermatologista.
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